fariibaB fariibaB .

fariibaB

به خاطر سپردن اعداد و شماره ها

چرا نمی توانم شماره ها را بخاطر بسپارم؟
چگونه می توانید یک شماره تلفن را به خاطر بسپارید؟

آیا سعی می کنید بارها و بارها اعداد را برای خودتان تکرار کنید؟
آیا سعی می کنید اعداد را به گونه ای گروه بندی کنید که به راحتی قابل بازیابی باشند؟
آیا سعی می کنید در میان اعدادی که می خواهید به خاطر بسپارید یک الگو ایجاد کنید؟
بسیاری از افراد برای به یاد آوردن شماره تلفن ها یا هر دنباله تصادفی دیگری از اعداد از روش های فوق استفاده می کنند. اما در بیشتر موارد، این روش ها بسیار دست و پا گیر هستند و در نتیجه، افراد نمی توانند به واسطه آنها اعداد مورد نظر را وارد حافظه بلند مدت خود کنند.

حتما بخوانید: چگونه تند خوانی را بیاموزیم؟ آموزش سریع خوانی با ۳ گام عملی

به نظر می رسد امروز بیش از گذشته به، به خاطر آوردن اعداد نیاز داریم. اما در عین حال در سراسر جهان با برنامه های الکترونیکی، رایانه ها و تلفن های همراهی سر و کار داریم که اطلاعات را با چند کلیک ساده ذخیره می کنند بنابراین دیگر نباید از حافظه خود برای به یاد آوردن و به خاطر سپردن این نوع اطلاعات استفاده کنیم. چرا باید خود را به سختی بیندازیم وقتی تنها با یک کلیک کارمان انجام می شود.

در زیر به ۵استراتژی که اکثر افراد برای به خاطر سپردن اعداد مورد استفاده قرار می دهند اشاره خواهیم کرد. این روش ها شامل موارد زیر هستند:

تکرار
قطعه بندی
کدگذاری اطلاعات بر اساس الگوهای معنادار
کدگذاری اطلاعات بر اساس قافیه
کدگذاری اطلاعات بر اساس شکل
۱-به خاطر آوردن از طریق تکرار
تکرار یک روش نسبتاً مؤثر برای به یاد آوردن لیست ها و اعداد است، اما جنبه منفی آن این است که می تواند بسیار دست و پا گیر باشد و نیاز به تمرکز، تلاش و تمرین مداوم زیادی دارد.

با تکرار یک تکه اطلاعات در طی یک دوره زمانی به صورت مداوم، می توانیم آن را در نهایت به حافظه بلند مدت خود منتقل کنیم.

حتما بخوانید: تنها راه های افزایش سلول های خاکستری مغز (تحقیقات علمی)

۲-به خاطر آوردن از طریق قطعه بندی
قطعه بندی شامل گروه بندی اعداد با هم در قسمت ها یا قطعات بزرگتر است.

اگر از شما بخواهم اعداد زیر را بخاطر بسپارید چه می کنید:

۲ ۵ ۲ ۸ ۹ ۹ ۷ ۲ ۷ ۹ ۲ ۹

برای اکثر افراد، این کار دشواری است و خیلی سریع ذهن را تحت الشعاع قرار می دهد. اما اگر از شما بخواهم قطعه های زیر را به خاطر بسپارید چطور:

۲۵۲  ۸۹۹  ۷۲۷  ۹۲۹

به خاطر سپردن و یادآوری کدام لیست آسان تر است؟ اگر مانند اکثر افراد باشید، گروه دوم را خیلی راحت تر به یاد می آورید. دلیل این امر این است که حافظه کوتاه مدت مغز ما از نظر ظرفیت محدود است. بنابراین بهتر است که اطلاعات را در بخش های مرتبط گروه بندی کنیم، در نتیجه اطلاعات بیشتری را به یاد بیاوریم و یا به خاطر بسپاریم.

۳-به خاطر آوردن از طریق کدگذاری بر اساس الگوهای معنادار
روش دیگر برای به یاد آوردن اعداد، پیدا کردن الگوهای مرتبط با اعداد مهم، تاریخ ها، تولدها و سایر اطلاعات است.

به عنوان مثال، این دنباله تصادفی از اعداد را در نظر بگیرید: ۲ ۵ ۱ ۹ ۵ ۰ ۲ ۰ ۰۹

بخاطر سپردن اعداد تصادفی برای بسیاری از افراد دشوار است. اما، اگر اعداد را به کمک الگویی که برای شما معنادار است تقسیم کنید، می توانید دنباله را بسیار راحت تر به خاطر بسپارید.

به عنوان مثال ۲۵ می تواند سن شما باشد، ۱۹۵۰ می تواند سال تولد مادرتان باشد، و ۲۰۰۹ می تواند سال جاری باشد. بنابراین الگو به شکل زیر خواهد بود: ۲۵  ۱۹۵۰  ۲۰۰۹

آیا به خاطر سپردن این اعداد کدگذاری شده برایتان از اعداد تصادفی بالا آسانتر است؟

بسیاری اوقات به دلایل مختلفی الگوهای اعداد ممکن است با رویدادهای مهم زندگی شما هماهنگی نداشته باشند. در چنین مواردی، شما باید از خلاقیت و تخیل خود استفاده کنید و الگوهای ارتباطی مناسب را پیدا کنید. در اینجا چند مثال آورده شده است:

شماره پیراهن بسکتبالیست یا فوتبالیست مورد علاقه شما.
تاریخ یک واقعه معروف تاریخی.
پلاک خانه یک دوست.
زمان یک برنامه تلویزیونی که به طور هفتگی تماشا می کنید.
ساعتی از روز که مربوط به برنامه کاری شما است.
ارقام مربوط به حساب بانکی شما.
رمزهای عبور شما.
و غیره.
هر یک از این موارد می تواند به شما کمک کند دنباله ای از اعداد تصادفی را به خاطر بسپارید یا به یاد بیاورید.

در ادامه این مقاله به نحوه استفاده از قافیه ها و اشکال برای یادآوری دنباله ای از اعداد تصادفی خواهیم پرداخت.

۴-کدگذاری اعداد بر اساس قافیه (تکنیک عدد و کلمات هم قافیه)
تخیل و ارتباط دو مؤلفه مهم حافظه و ابزارهای ضروری برای به یاد آوردن اعداد تصادفی هستند. مطالعات نشان داده اند هنگامی که به طور آگاهانه از اطلاعاتی که می خواهیم در حافظه خود ثبت کنیم داستان می سازیم، عملکرد ذهنمان بهبود می یابد. این داستان ها باعث ایجاد ارتباط و الگوهای عمیقی در ذهن ما می شوند که یادآوری اطلاعات را آسان و بی دردسر می کند.

کدگزاری اعداد بر اساس قافیه به شما اجازه می دهد اعداد را با کلمات هم قافیه مرتبط کنید. در اینجا چند مثال آورده شده است:

۱ = ملایک
۲ = کاغذ کادو
۳ = کوسه
۴ = ناهار
۵ = گنج
۶ = کوشش
۷ = نفت
۸ = دشت
پس از به خاطر سپردن اعداد و کلمات هم قافیه با آنها، می توانید از این الگوها برای به خاطر سپردن و یادآوری اعداد به کمک تکنیک داستان استفاده کنید.

به عنوان مثال، شما در یک مهمانی هستید و با این فرد فوق العاده که دوست دارید کمی بیشتر با او آشنا شوید دیدار می کنید. او شماره تلفن خود را به شما می دهد، اما شما هیچ ابزاری برای ثبت آن روی کاغذ یا تلفن همراه ندارید. خوشبختانه با تکنیک داستان آشنایی دارید.

شماره ای که به شما داده می شود این است: ۳۵۲۴۶۳۷۷

 


برای مطالعه  ادامه مطلب کلیک کنید....

 

 


برچسب: ،
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۰۸:۵۷:۴۹ توسط:فریبا موضوع: نظرات (0)