fariibaB fariibaB .

fariibaB

معرفی تولیدات گروه صنعتی حفاظ سازه


استفاده از حفاظ پنجره و یا نرده آهنی پنجره، نقش زیادی در تامین امنیت ساختمان های اداری و مسکونی دارد. بسیاری از ساختمان ها در موقعیتی قرار گرفته اند که پنجره های آن ها از بیرون قابل دسترس است و ساکنان آن ها مواقعی که در خانه حضور ندارند، نگران امنیت منزل خود می باشند که با به کار بستن حفاظ پنجره و سایر وسایل امنیتی مانند درب آکاردئونی، حفاظ آهنی روی دیوار و ... می توانید با خیال راحت از منزل خود خارج شوید.

قبل از انتخاب و خرید حفاظ پنجره باید با انواع و ویژگی های هر کدام از آن ها آشنایی داشته باشید که در این مقاله به معرفی آن ها می پردازیم.


انواع حفاظ پنجره

حفاظ پنجره مدرن، بهترین انتخاب برای ساختمان های نوساز و جدید می باشد. اگر شما برای ساختمان جدید خود یک حفاظ پنجره معمولی انتخاب کنید، در واقع از زیبایی و جلوه نمای ساختمان خود کاسته اید و با وجود هزینه های زیادی که صرف نمای ساختمان کرده اید، جذابیت لازم را در آن نمی بینید.

 

نرده شاخ گوزنی

 

شما می توانید حفاظ پنجره مدرن را با توجه به مدل و نوع پنجره خود تهیه نمایید و انتخاب منحصر به فردی داشته باشید.

حفاظ پنجره فرفورژه و حفاظ پنجره مدرن، شباهت های فراوانی با یکدیگر دارند و تنها تفاوت آن ها در جزئیات می باشد که آن هم توسط سازندگان با تجربه و متخصص قابل تشخیص است. در طرح ها و شکل های حفاظ پنجره فرفورژه، تنوع زیادی وجود دارد که با کمک سازنده ای که تجربیات کافی داشته باشد می توانید مدلی جذاب و زیبا را از میان آن ها داشته باشید.

حفاظ پنجره ثابت، حفاظی است که سالیان سال در ساختمان ها و پنجره های زیادی مورد استفاده قرار گرفته و محافظ ایده آلی به شمار می آید.

ساخت و نصب حفاظ پنجره ثابت ساده تر از سایر انواع حفاظ پنجره می باشد و به همین دلیل قیمت مناسب تری دارد. موقع نصب این نوع حفاظ باید اصولی را رعایت کرد که در صورت عدم رعایت، امنیت لازم را به پنجره شما نخواهد داد.

حفاظ پنجره متحرک یا تاشو در قسمت ورودی خانه نصب می شود. مهم ترین مزیت حفاظ پنجره متحرک این است که در مواقعی که اجازه و امکان نصب انواع دیگر حفاظ پنجره در نمای ساختمان وجود ندارد، می توان به راحتی از این نوع حفاظ استفاده کرد.


نکته اصلی در داشتن حفاظ پنجره متحرک این است که باید یادتان باشد که آن را موقع خروج از منزل ببندید.

در غیر این صورت انگار حفاظی برای پنجره شما وجود ندارد.

قیمت نهایی حفاظ پنجره به عوامل متعددی مانند میزان آهن به کار رفته در آن، مدل نرده پنجره و هزینه ساخت و نصب آن بستگی دارد.

برای کاهش هزینه حفاظ پنجره می توان از نمونه کارهای قبلی و یا طرح های آماده استفاده کرد.

رعایت فاصله مناسب و استاندارد میان میله های افقی و عمودی در حفاظ پنجره، قیمت آن را تا حد زیادی کاهش می دهد.


معرفی درب آکاردئونی

درب آکاردئونی از دیگر وسایل ضروری برای تامین حفاظت و امنیت خانه می باشد که در واقع مانند یک دزدگیر عمل می کند. ویژگی اصلی درب آکاردئونی، داشتن قفلی است که با هر کلیدی باز نمی شود، فقط یک کلید دارد و حتی کلید ساز هم برای باز کردن آن باید کلید اصلی را داشته باشد.

 

 

میله های درب آکاردئونی باید از استحکام کافی برخوردار باشد و با هر فشار و ضربه ای به راحتی نشکند.

شما باید خانه و آپارتمان خود را مانند یک گاو صندوق بدانید و امنیت را در آن هر چه بیشتر برقرار نمایید.

درب آکاردئونی هم ظاهر جذابی به خانه شما می دهد و هم هیچ راهی برای ورود به ساختمان شما باقی نمی گذارد. 

قیمت نصب و ساخت درب آکاردئونی نسبت به مزیت های بی شمار آن بسیار مناسب است و مانند یک سرمایه گذاری بلند مدت برای تامین امنیت ساختمان شما می باشد. 

ویژگی دیگر درب های آکاردئونی این است که فضای کمتری را نسبت به دیگر انواع درب ها اشغال می کند و به همین دلیل علاوه بر مناطق مسکونی و تجاری برای انباری ها و مغازه ها هم مورد استفاده قرار می گیرد.

استفاده از قفل های مخفی و تعداد حلقه های قفل بیشتر در بدنه درب آکاردئونی، امنیت آن را افزایش می دهد.

درب آکاردئونی از دو گل تا پنج گل وجود دارد که نوع سه گل بهترین مدل این نوع درب می باشد.

منظور از گل، تعداد مشبک های به کار رفته در درب آکاردئونی می باشد.


معرفی حفاظ آهنی روی دیوار

علاوه بر درب و پنجره، دیوارهای خانه هم مخصوصا خانه های ویلایی که دارای دیوارهای کوتاه هستند، به حفاظ نیاز دارند. 

حفاظ آهنی روی دیوار با افزایش ارتفاع دیوار، امکان ورود به داخل ساختمان را به حداقل می رساند.

حفاظ شاخ گوزنی، حفاظ بوته ای، حفاظ لیلیوم و حفاظ نخل مرداب از انواع مدرن و زیبای حفاظ دیوار هستند که جایگزین حفاظ های نیزه ای و یا سیم خاردارهای گذشته شده اند.

حفاظ شاخ گوزنی و حفاظ بوته ای در کنار تامین امنیت کامل، قیمت مناسب تری دارند. اما حفاظ هایی مانند حفاظ لیلیوم به دلیل زیبایی بصری و طراحی فوق العاده ای که دارند نسبتا گران تر هستند.

در ادامه، قیمت حفاظ شاخ گوزنی را به دلیل کاربرد و صرفه جویی بیشتر در هزینه ها بررسی می کنیم.

 

قیمت حفاظ شاخ گوزنی

قیمت حفاظ شاخ گوزنی به عواملی مانند ضخامت میلگرد های به کار رفته در آن، ارتفاع حفاظ، تراکم ردیف ها و نوع جوشکاری و رنگ کاری حفاظ بستگی دارد.

با افزایش ارتفاع حفاظ شاخ گوزنی قیمت آن هم افزایش می یابد که در ارتفاع های مختلفی مانند یک متر تا یک و نیم متر و 90 سانتی متر تا 120 سانتی متر ساخته می شود. اما خریدار می تواند با توجه به بودجه، نیاز و محدودیت های ساختمان خود ارتفاع های متغیری از 40 سانتی متر تا 200 سانتی متر هم سفارش دهد.


به تعداد ردیف های به کار رفته در طول یک متر از حفاظ شاخ گوزنی، تراکم گفته می شود. بدیهی است که هر چه تراکم بالاتر باشد فضای خالی کمتری در حفاظ شاخ گوزنی دیده می شود و امنیت و قیمت حفاظ بیشتر می شود.

توجه داشته باشید که سودجویان در بحث تراکم بیشترین کم فروشی را دارند و با کم کردن وزن حفاظ و تغییراتی در شکل ظاهری و یا استفاده از میلگردهای نازک و رنگ بی کیفیت، حفاظی با قیمت پایین تر و امنیت ضعیف تر به خریدار می فروشند.

 در حفاظ شاخ گوزنی، دو نوع جوشکاری با گاز دی اکسید کربن و جوشکاری الکترود وجود دارد.

جوشکاری تحت گاز دی اکسید کربن، مانع نفوذ هوا به نقطه جوش می شود و اتصال محکم تری در بین قطعات  خواهیم داشت.

جوشکاری الکترود، اتصال ضعیف تر و قیمت پایین تری نسبت به جوشکاری با گاز دی اکسید کربن دارد.

برای رنگ کاری حفاظ روی دیوار، دو نوع رنگ مایع و رنگ کوره ای الکترو استاتیک به کار می رود.

رنگ کوره ای الکترواستاتیک به دلایلی مانند ماندگاری و مقاومت بالا در مقابل سرما و گرما، استفاده از رنگ پودری، نیاز به کوره پخت رنگ و زمان رنگ آمیزی بیشتر، قیمت بالاتری دارد.

 

معرفی سر درب

استفاده از سر درب، جلوه و زیبایی بیشتری به نمای ورودی ساختمان شما می دهد و در بعضی مدل ها نقش یک حفاظ ایمن را هم ایفا می کند.

سر درب مدرن، سر درب سنتی و کلاسیک و سر درب لاکچری از انواع سر درب ها می باشد که با توجه به نمای ساختمان خود می توانید آن ها را انتخاب کنید.

از مزایای استفاده از سر درب، پوشش کامل درب و ستون های درب و جلوگیری از کثیف شدن آن ها و

استفاده از آن به عنوان یک سقف کاذب برای محافظت از درب در مقابل عوامل جوی  می باشد.

منبع


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۳ آبان ۱۳۹۹ساعت: ۰۱:۰۹:۱۹ توسط:فریبا موضوع: نظرات (0)

تبادل و افزایش بازدید رایگان سیستماتیک

تبادل و افزایش بازدید رایگان در سامانه شیک رنک

 

با ارسال بازدید به روشهای گوناگون و استاندارد موجود به گونه ای که در بهبود رتبه سایت شما تاثیر شگرفی خواهد داشت و همچنین کسب امتیاز به ازای بازدید از سایت ها می باشد به گونه ای که در ازای بارگذاری سایت دیگر کاربران با توجه به زمان تعریف شده، میتوانید به صورت 24 ساعته کسب امتیاز کنید و امتیاز کسب شده را به سایت خود اختصاص داده تا سایت شما برای دیگر کاربران نمایش داده شود.

 

برای ثبت نام با کلیک روی لینک زیر تمامی فیلدهارو پر کنید و وارد پنل کاربری خود شوید.
https://www.chicrank.com/register.php

 

در این سامانه به دو روش میتونید بازدید سایت خود را افزایش بدید .

1- به تعداد دلخواه برای سایت خود بازدید خریداری کنید

2- با کسب امتیاز رایگان بازدید به سایت خود اختصاص دهید، برای این کار از قسمت منوی مدیریت بخش دریافت امتیاز و بازدید شروع کسب امتیاز و درآمد خدماتی رو بزنید


در این سیستم نیازی به فعالیت خاصی نیست و فقط کافیست روزانه به پنل کاربری خود مراجعه کرده و با کلیک بر روی شروع کسب امتیاز، اقدام به کسب امتیاز نمائید و در نهایت به تعداد امتیاز هایتان بازدید سایتتان را افزایش دهید.

در حال حاضر این سامانه با توجه به سیستم های موجود در اینترنت، بهترین روش افزایش بازدید و بهیود رتبه الکسا خواهد بود، نه مزاحمتی برای سایت یا وبلاگ شما خواهد بود که پاپ آپی باز شود و نه کدی را باید در وب سایت خود قرار دهید! هم میتوانید بازدید کنید و بازدید بگیرید هم میتوانید با کمترین هزینه ممکن بیشترین بازدید را خریداری کنید و سیستم برای شما بازدید ارسال خواهد کرد.


از این سامانه برای افزایش بازدید وبلاگ، سایت یا فروشگاه های خودتون می توانید استفاده کنید.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۱۹ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۰۸:۴۱:۳۱ توسط:فریبا موضوع: نظرات (0)

روانشناسی کنترل ذهن

هیچ شکی برای خوانندگان این مقاله باقی نمی ماند که کنترل ذهن وجود دارد. علم روانشناسی رفتاری با این که نه عرفانی است و نه جادویی، ممکن است حرفه ‌ای به نظر برسد، زیرا اثرات مفید شکل گیری ذهنی به وسیله اصول رفتاری می ‌تواند گاهی بسیار دراماتیک و نمایشی باشد.

تنها چیزی که می توان در مورد کسانی گفت که با ناباوری در حال نگاه کردن هستند، این است که آیا از یک علم ثابت شده ذهنی که ” یک ماهیت حساس و قابل لمس ” دارد چشم پوشی می کنید؟

اگر مواردی در این زمینه می‌خواهند، خب البته مطالعات فراوانی وجود دارد.

من شخصا، دعوت از افراد بدبین را حقیقتا موثر می بینم – که این امر می تواند حتی یک تجربه ساده در جمع و تفریق کردن باشد.

این کار طبیعتا کمک می کند تا ابتدا مفهوم بنیادی روانشناسی رفتاری را توضیح دهیم – این رفتار با پیامدهای آن کنترل می شود. احتمالا با نگاهی حاکی از تعجب رو به رو خواهید شد. بدون توجه به این نکته، این مرحله را به سادگی با چند مثال ادامه دهید. آن را ساده نگه دارید. به فرمول ریاضی فانتزی نیاز نیست. فقط با کمک جمع و تفریق خیلی راحت ادامه دهید.

افزودن:
وقتی دزدی بخواهد کیف پول یک نفر را بزند – احتمالا با یک فریاد بلند و گوش خراش رو به رو می شود: “حتی به این موضوع فکر هم نکن!” چون ممکنه با یک حرکت کاراته کوتاه و محکم نیز رو به رو شوید.

آیا دزد در مسیر شغلی خود باقی خواهند ماند؟ شاید. ولی احتمالا امروز نه. حداقل در این لحظه نه. فن کاراته ممکن است دزد را به طور موقت تغییر ‌دهد. که من آن را نوعی کنترل موثر ذهن می نامم.

فرد مورد سرقت واقع شده احتمالا با کنترل پیامدهای رفتاری بر نتیجه رفتار دزد تاثیر می گذارد. دو رویداد ناگوار – فریاد بلند و فن کاراته – به معادله رفتاری اضافه شد. هر رویداد به طور جداگانه تحت عنوان آن چه رفتارشناسان “مجازات مثبت” می نامند، دسته بندی می شود. مثبت است زیرا واقعه مجازات به شرایط اضافه شده است.

مجازات منفی البته متفاوت است.

کاستن:
دزدی کیف پول یک نفر را می زند – اما آن شخص قربانی می تواند با آرامش کیف پول را از جیب خودش خارج کند، به سمت دزد برگردد ​​و بگوید: “فقط یک لحظه ببخشید”، سپس کیف پول را با بنزین آغشته کند، کبریت را روشن کند و کیف پول را بسوزاند.

شاید کمی افراطی به نظر برسد، اما همه ما باید نقش خود را در مبارزه با جرم و جنایت انجام دهیم. چیز خوبی که مرد داشت این بود که استفاده از گاز احتراقی بسیار راحت است.

باز هم دزد دلایل خوبی برای ارزیابی مجدد دارد – فقط این بار به این دلیل که شیء مورد نظر او حذف شده است، رفتار او مجازات منفی شده است.

افزودن و کاستن درست، به خوبی به عنوان پاداش رویدادها به جای مجازات کردن استفاده می شوند. و در این جا در روزهایی که شغل سابق من به عنوان یک مربی دلفین غیر نظامی برای نیروی دریایی ایالات متحده بود، به برخی از دلفین ها از آن جا که آن ها موجوداتی بودند که همه چیز را در مورد این ریاضیات جدید به من آموختند اجازه می دهم که…

من می دانم که شما چه فکری می کنید . .

سلب مسئولیت: هیچ گونه فنون کاراته یا گاز احتراقی در آموزش پستانداران دریایی قبل یا در طول تولید این مقاله استفاده نشده است.

 


برای مطالعه  ادامه مطلب کلیک کنید....


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۰۹:۰۴:۴۲ توسط:فریبا موضوع: نظرات (0)

افزایش سلول های خاکستری مغز

سلول های خاکستری بخش هیپوکامپ مغز به خاطر ارتباط آن با مهارت ‌های یادگیری و قابلیت ‌های حافظه به خوبی شناخته شده اند، اما به خاطر ارتباط آن ها با خودآگاهی، دلسوزی و درون گرایی نیز مشهور هستند. در این مطلب تنها روشهای موثر از نظر علمی را به نقل از مجله معتبر آمریکایی iheartintelligence به شما معرفی می کنیم.

فعالیت های اساسی که به طور منظم انجام می شوند تنها در طول چند هفته می توانند ضریب هوشی را افزایش دهند و به شما کمک کنند احساس آرامش روانی و جسمی بیش تری داشته باشید.

با کشف نوروپلاستی، مغز می تواند خود را تغییر داده و از نو سازماندهی کند، بعلاوه باعث تحول در درمان بیماران سکته مغزی، مبتلایان به درد مزمن، مبتلایان به بیماری های عصبی و کمک به جلوگیری از کاهش اختلالات شناختی ناشی از مشکلات مرتبط با سن می شود.

برای این که آیا شما به دنبال افزایش عملکرد مغز خود هستید و یا می خواهید توانایی های شناختی خود را حفظ کنید، در این جا فعالیت هایی وجود دارد که می توانید برای افزایش سلول های خاکستری به برنامه روزانه خود اضافه کنید:

۱- ایده ای را که مغز می تواند رشد کند، غنیمت بدانید
این گفته ممکن است یک پیشنهاد احمقانه به نظر برسد، اما باید مطرح شود. کودکان و جوانان توانایی بیش تری در یادگیری سریع تر مهارت ها دارند و همین امر اغلب بزرگسالان را از تلاش برای کارهای سخت تر باز می دارد. در حالی که هر کسی قادر به یادگیری یک زبان جدید یا یادگیری نواختن ساز در سنین بالاتر می باشد. بعلاوه شما قادر هستید عادات رفتاری خود را تکامل دهید. و همه این موارد با تغییر طرز فکر شما شروع می شود.

۲- یوگا و مدیتیشن
مطالعات نشان داده اند که مدیتیشن و مراقبه، به ویژه مدیتیشن دلسوزی و مهربانی، فعالیت عصبی و ضخامت سلول های خاکستری را افزایش می دهد. بعلاوه مدیتیشن به شما الگوهای امواج مغزی مفید – آلفا، تتا، دلتا – و تعداد بی شماری از فواید از جمله خلاقیت فوق العاده، تولید ایده، افزایش توانایی های شناختی و ظرفیت کلی فکری برای رشد ارائه می دهد. آموزش مدیتیشن را از اینجا دنبال کنید

۳- انجام بازی های فکری
پازل ها و بازی های فکری مانند سودوکو یا سایر بازی های فکری ذهن را وادار می کنند که به صورت آگاهانه متمرکز و فعال باقی بماند. این بهترین روش برای افزایش سلول های خاکستری از طریق بازی ها است. بهترین بازی فکری موجود برای گوشی های اندرویدی و آیفون بازی معروف lumonsity می باشد که عضلات ذهن شما را مانند یک بدنساز تقویت می کند:

دانلود برای اندروید
دانلود برای آیفون
۴- بازی های ویدئویی
یک مطالعه جدید در دانشگاه روچستر ایالات متحده، ارتباط بین بازی های ویدئویی اول شخص و گسترش آگاهی بصری در دنیای واقعی را تایید کرد. توانایی گرفتن علائم دیداری با سرعت و دقت بسیار ارزشمند است. 

 


برای مطالعه  ادامه مطلب کلیک کنید....


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۰۹:۰۴:۴۰ توسط:فریبا موضوع: نظرات (0)

هوشمندانه مطالعه کنید

ایجاد عادات یا مهارت های مطالعه هوشمند؟
چه در مدرسه و چه در کار، یک چیز کاملاً واضح است: برای یادگیری به چیزی فراتر از مهارت های مطالعه مؤثر نیاز داریم. اشتباه نکنید، مهارت های مطالعه مؤثر بسیار مهم هستند، اما، به تنهایی کافی نیستند.

اولین و اصلی ترین هدف شما ایجاد عادات مطالعه هوشمند است که باعث تقویت تجربه یادگیری شما می شود. این مقاله به تفصیل به بررسی این عادت ها می پردازد و پیشنهادات و دستورالعمل های مرتبط ارائه می دهد.

لطفا در نظر داشته باشید که این مقاله فقط برای اهداف اطلاعاتی است و قبل از انجام هرگونه ورزش شدید یا رژیم غذایی، از پزشک خود مشاوره بگیرید.

ایجاد یک محیط ایده آل برای مطالعه
محیطی که برای مطالعه از آن استفاده می کنید به اندازه مهارت های مطالعه ای شما در تسریع روند یادگیری تاثیر می گذارد. صرف زمان برای ایجاد محیطی برای مطالعه، به شما در ایجاد عادات مطالعه هوشمندانه کمک خواهد کرد.

با توجه به این نکته، یک محیط مطالعه ایده آل چه ویژگی هایی دارد؟ اجازه دهید در زیر آنها را بررسی کنیم.

قبل از هر چیز، محیط مطالعه شما باید حس راحتی و آرامش را در شما افزایش دهد، اما نه آنقدر که به خواب ببرد.

ایجاد یک محیط مطالعه آرامش بخش، مستلزم ترکیبی از اشیاء دیداری، شنیداری، گوارشی و جسمی است که به طور طبیعی آرامش می بخشند و یادگیری را عمیق تر می کنند.

محیط مطالعه همچنین باید به شما انگیزه بدهد، الهام بخش باشد و میل به پیشرفت را در شما تحریک کند. این می تواند شامل آویزان کردن عکس های الهام بخش یا چیدمان محیط با ابزار و موادی باشد که شما را در چرخه یادگیری کارآمدتر و سودمندتر می کند. مهم نیست از چه چیزهایی استفاده می کنید، تنها چیزی که اهمیت دارد این است که بتوانید انگیزه، کارایی و تمرکز خود را بهبود ببخشید.

در زیر فهرستی از خصوصیاتی که باید برای ایجاد یک محیط مطالعه ایده آل در نظر داشته باشید، آورده شده است.

۱-یک محیط مطالعه کم استرس
قبل از هر چیز، شما باید تمام محرک های ایجاد کننده فشار روانی را از محیط خود حذف کنید. این می تواند اشیاء، صداها، بوها و هر چیز دیگری که شما را از هدف خود منحرف کند، شامل شود. به رنگ ها توجه ویژه ای داشته باشید. رنگ های بسیار روشن مانند قرمز و زرد به طور طبیعی تفکر را تحریک می کنند، اما می توانند به صورت ناخود آگاه سطح استرس را بالا ببرند.

اگر تمایل به بهبود تمرکز خود دارید، رنگ های تیره مانند سیاه، خاکستری های تیره و قهوه ای احتمالاً نامناسب ترین رنگ ها برای شما خواهند بود. اگر دیوارها یا اشیاء موجود در محیط مطالعه شما عمدتا از این رنگ ها تشکیل شده اند، باید بدانید که نسبت به مغز خود مرتکب بی عدالتی شده اید، و یادگیری را بسیار چالش برانگیزتر از آنچه که باید باشد کرده اید.

 


برای مطالعه  ادامه مطلب کلیک کنید....


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۰۹:۰۴:۴۰ توسط:فریبا موضوع: نظرات (0)

تقویت حافظه کوتاه و بلند مدت

بطور خلاصه باید بدانید حافظه فعال یا کاری به نحوه نگهداری و کار با اطلاعات ذخیره‌ شده در حافظه کوتاه ‌مدت اشاره دارد. بچه ها از حافظه فعال برای یادگیری و پیروی از دستورالعمل ها استفاده می کنند. شما می ‌توانید بازی ‌های مربوط به حافظه فعال را در زندگی روزمره کودک خود ایجاد کنید.

آیا فرزند شما در حالی که کار دیگری انجام می‌دهد، اوقات سختی را برای حفظ یک بیت از اطلاعات در ذهن خود سپری می کند؟ به عنوان مثال، شما اسپاگتی را با هم درست می کنید و فرزندتان مسئولیت سس را بر عهده دارد. اما فرزند شما برای جواب دادن به یک سوال شما را ترک می کند و فراموش می کند که برگردد و سس را هم بزند. چالش های حافظه فعال می تواند باعث ایجاد مشکلاتی مانند این مورد شود.

حافظه فعال به چگونگی نگهداری و کار با اطلاعاتی که حافظه کوتاه مدت ذخیره می کند، اشاره دارد. (در گذشته، اصطلاح حافظه فعال یا کاری به صورت متناوب با حافظه کوتاه مدت مورد استفاده قرار می گرفت.) که بخشی از یک گروه از مهارت ها به نام عملکرد اجرایی است.

بچه ها همیشه برای یادگیری از حافظه فعال استفاده می کنند. حافظه فعال برای مواردی مانند پیروی از دستورالعمل های چند مرحله ای یا حل یک مشکل ریاضی در ذهن لازم است. شما می توانید با ایجاد استراتژی های ساده در زندگی روزمره به فرزندتان در بهبود حافظه فعال کمک کنید.

۱- روی مهارت های تجسم کار کنید.
بچه ها را تشویق کنید تا در ذهن خود تصویری از آن چه که تازه خوانده یا شنیده اند ایجاد کنند. به عنوان مثال، از فرزندتان خواسته اید که میز را برای پنج نفر تنظیم کند. بنابراین از او بخواهید تصور کند که میز چگونه باید باشد، و سپس آن را ترسیم کنید. هرچه قدرت تجسم بچه ها بهتر شود، می توانند تصویر را به جای نقاشی توصیف کنند.

۲- از فرزندتان بخواهید به شما آموزش دهد.
توانایی توضیح در مورد چگونگی انجام کار مستلزم ایجاد و درک اطلاعات و تشکیلات ذهنی آن است. شاید کودک شما در حال یادگیری یک مهارت جدید مانند نحوه دریبل کردن در بسکتبال باشد. از او بخواهید که این مهارت را به شما یاد دهد. معلمان با گروهی کردن دانش آموزان در کلاس، کار مشابهی انجام می دهند. این امر به آن ها اجازه می دهد تا بلافاصله به جای انتظار برای فراخوانده شدن، با کمک اطلاعاتی که دارند کار را شروع کنند.

۳- بازی هایی را که از حافظه بصری استفاده می کنند امتحان کنید.
بازی های تطبیقی ​​زیادی وجود دارد که به بچه ها کمک می کند روی حافظه بصری کار کنند، مانند بازی کلاسیک Concentration (یا Memory). هم چنین می توانید مواردی مانند صفحه یک مجله را به بچه ها بدهید و از آن ها بخواهید که تمام نمونه های کلمه یا حرف a را دور هم جمع کنند. پلاک های دارای مجوز هم می توانند بسیار سرگرم کننده باشند. اعداد و حروف روی پلاک خودرو را با صدای بلند بخوانید و سپس آن ها را به عقب هم بیان کنید.

۴- بازی با کارت ها یا ورق بازی.
بازی های ساده با کارت مانندCrazy Eights ،Uno ، Go Fish و War می توانند حافظه فعال را به دو شیوه بهبود بخشند. کودکان و نوجوانان باید قوانین بازی را به خاطر بسپارند. آن ها هم چنین باید به خاطر داشته باشند که چه کارت هایی دارند و چه کسانی بازی کرده اند.

 


برای مطالعه  ادامه مطلب کلیک کنید....


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۰۸:۵۷:۵۰ توسط:فریبا موضوع: نظرات (0)

راهنمای کامل ایده پردازی و خلاقیت گروهی

ایده پردازی واقعا موثر است!
ایده پردازی (طوفان مغزی) کاری است که همه ما، هر روز و همیشه انجام می دهیم. این حرفی ست که اکثر کسانی که در اتاق های فکر کشورهای پیشرفته انجام می دهند می گویند. دیوید آلن می گوید؛

“ایده پردازی چیزی است که ما به طور طبیعی انجام می دهیم. به محض اینکه به کاری که می خواهید انجام دهید فکر می کنید، ذهن شما به طور خودکار شروع به پاسخ دادن به پرسش هایی می کند که به رسیدن به هدف مورد نظرتان مرتبط هستند. این کار می تواند به سادگی پوشیدن لباس و یا پیچیدگی تاسیس یک شرکت باشد. ذهن ما تمایل دارد ایده هایی راجع به موضوع به شیوه ای تصادفی ایجاد کند. اما با اینکه ذهن به طور طبیعی این کار را انجام می دهد، می توانیم این کار را با خلاقیت و دقت بیشتری انجام دهیم، برای این کار باید از وسایل فکری مانند نقشه های ذهن، تخته های سفید یا رایانه استفاده کنید. ” از کتاب Ultimate Brainstorming – از دیوید آلن، نویسنده کتاب به انجام رساندن کارها

اگر سازمان ها فرهنگ تفکر خلاق را پرورش دهند، ایده پردازی به یکی از ارزشمندترین تکنیک های مورد استفاده تبدیل خواهد شد.

از طرف دیگر، ایده پردازی نادرست ممکن است آسیب های زیادی به همراه داشته باشد.

به همین دلیل است که من به ایده پردازی به عنوان بخشی از یک فرآیند بزرگتر نگاه می کنم، و آن را یک روند کامل و مجزا نمی دانم.

به کمک ۹ مرحله زیر به راحتی و با موفقیت ایده پردازی کنید
گام ۱: موضوع را مشخص کنید
ایده پردازی باید به یک موضوع خاص اختصاص داده شود. در غیر این صورت این خطر را دارد که با رسیدن به ایده های زیادی که نمی توان از آنها استفاده کرد به پایان برسد. قبل از شروع ایده پردازی باید مشکل یا فرصتی که می خواهید روی آن کار کنید را تعریف کنید.

یک بیانیه تعریف کنید: یک بیانیه هدف، ماموریت یا چشم انداز مرتبط با فرصت یا مسئله ای که می خواهید روی آن کار کنید در نظر بگیرید. وقتی موضوع ایده پردازی به طور واضح تعریف شود، می توانید به صورت پیش فرض یک بیانیه هدف ایجاد کنید. اگر هنوز در مورد موضوع اصلی ایده پردازی شک و شبهه دارید، از آن به عنوان وسیله ای برای شروع استفاده کنید. تعریف یک بیانیه هدف در یک جلسه ایده پردازی شرکت کنندگان را با موضوع درگیر می کند.

بیانیه هدف را از قبل به اشتراک بگذارید: بیانیه هدفی که تعریف کرده اید را قبل از جلسه با شرکت کنندگان به اشتراک بگذارید. پس از تعریف بیانیه، آن را برای شرکت کنندگان ارسال کنید و اگر هنوز آن را مشخص نکرده اید، به شرکت کنندگان بگویید که در طی جلسه آن را اعلام خواهید کرد.

به بیانیه هدف بازگردید: پس از پایان جلسه، می توانید بیانیه را بررسی کنید تا مطمئن شوید اهداف مورد نظر به دست آمده اند یا خیر. تمرکز درست ایده های روشنی را برای شما به ارمغان می آورد. از آنجا که همیشه هدفی وجود دارد باید بیانیه ای نیز وجود داشته باشد.

گام ۲: حد و مرزهای خود را در نظر بگیرید
چه منابعی در دسترس هستند؟ محدودیت هایی که در جلسه ایده پردازی وجود دارند را شناسایی کنید.

برای تولید ایده از چه منابعی می توانید استفاده کنید؟
حد مجاز شما چیست؟
برخی ممکن است بگویند که تعیین حد و مرزها می تواند یک جلسه را محدود کند و البته ممکن است ایجاد ایده ها را محدود کند. از طرف دیگر، هیچ چیز ناامید کننده تر از این نیست که یک روز کامل را صرف ایده پردازی، ارائه ایده های عالی و ارزیابی آنها برای ایجاد یک برنامه عملی کنید، و سپس به این نتیجه برسید که ایده شما به دلیل کمبود منابع قابل اجرا نخواهد بود.

 


برای مطالعه  ادامه مطلب کلیک کنید....


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۰۸:۵۷:۵۰ توسط:فریبا موضوع: نظرات (0)

به خاطر سپردن اعداد و شماره ها

چرا نمی توانم شماره ها را بخاطر بسپارم؟
چگونه می توانید یک شماره تلفن را به خاطر بسپارید؟

آیا سعی می کنید بارها و بارها اعداد را برای خودتان تکرار کنید؟
آیا سعی می کنید اعداد را به گونه ای گروه بندی کنید که به راحتی قابل بازیابی باشند؟
آیا سعی می کنید در میان اعدادی که می خواهید به خاطر بسپارید یک الگو ایجاد کنید؟
بسیاری از افراد برای به یاد آوردن شماره تلفن ها یا هر دنباله تصادفی دیگری از اعداد از روش های فوق استفاده می کنند. اما در بیشتر موارد، این روش ها بسیار دست و پا گیر هستند و در نتیجه، افراد نمی توانند به واسطه آنها اعداد مورد نظر را وارد حافظه بلند مدت خود کنند.

حتما بخوانید: چگونه تند خوانی را بیاموزیم؟ آموزش سریع خوانی با ۳ گام عملی

به نظر می رسد امروز بیش از گذشته به، به خاطر آوردن اعداد نیاز داریم. اما در عین حال در سراسر جهان با برنامه های الکترونیکی، رایانه ها و تلفن های همراهی سر و کار داریم که اطلاعات را با چند کلیک ساده ذخیره می کنند بنابراین دیگر نباید از حافظه خود برای به یاد آوردن و به خاطر سپردن این نوع اطلاعات استفاده کنیم. چرا باید خود را به سختی بیندازیم وقتی تنها با یک کلیک کارمان انجام می شود.

در زیر به ۵استراتژی که اکثر افراد برای به خاطر سپردن اعداد مورد استفاده قرار می دهند اشاره خواهیم کرد. این روش ها شامل موارد زیر هستند:

تکرار
قطعه بندی
کدگذاری اطلاعات بر اساس الگوهای معنادار
کدگذاری اطلاعات بر اساس قافیه
کدگذاری اطلاعات بر اساس شکل
۱-به خاطر آوردن از طریق تکرار
تکرار یک روش نسبتاً مؤثر برای به یاد آوردن لیست ها و اعداد است، اما جنبه منفی آن این است که می تواند بسیار دست و پا گیر باشد و نیاز به تمرکز، تلاش و تمرین مداوم زیادی دارد.

با تکرار یک تکه اطلاعات در طی یک دوره زمانی به صورت مداوم، می توانیم آن را در نهایت به حافظه بلند مدت خود منتقل کنیم.

حتما بخوانید: تنها راه های افزایش سلول های خاکستری مغز (تحقیقات علمی)

۲-به خاطر آوردن از طریق قطعه بندی
قطعه بندی شامل گروه بندی اعداد با هم در قسمت ها یا قطعات بزرگتر است.

اگر از شما بخواهم اعداد زیر را بخاطر بسپارید چه می کنید:

۲ ۵ ۲ ۸ ۹ ۹ ۷ ۲ ۷ ۹ ۲ ۹

برای اکثر افراد، این کار دشواری است و خیلی سریع ذهن را تحت الشعاع قرار می دهد. اما اگر از شما بخواهم قطعه های زیر را به خاطر بسپارید چطور:

۲۵۲  ۸۹۹  ۷۲۷  ۹۲۹

به خاطر سپردن و یادآوری کدام لیست آسان تر است؟ اگر مانند اکثر افراد باشید، گروه دوم را خیلی راحت تر به یاد می آورید. دلیل این امر این است که حافظه کوتاه مدت مغز ما از نظر ظرفیت محدود است. بنابراین بهتر است که اطلاعات را در بخش های مرتبط گروه بندی کنیم، در نتیجه اطلاعات بیشتری را به یاد بیاوریم و یا به خاطر بسپاریم.

۳-به خاطر آوردن از طریق کدگذاری بر اساس الگوهای معنادار
روش دیگر برای به یاد آوردن اعداد، پیدا کردن الگوهای مرتبط با اعداد مهم، تاریخ ها، تولدها و سایر اطلاعات است.

به عنوان مثال، این دنباله تصادفی از اعداد را در نظر بگیرید: ۲ ۵ ۱ ۹ ۵ ۰ ۲ ۰ ۰۹

بخاطر سپردن اعداد تصادفی برای بسیاری از افراد دشوار است. اما، اگر اعداد را به کمک الگویی که برای شما معنادار است تقسیم کنید، می توانید دنباله را بسیار راحت تر به خاطر بسپارید.

به عنوان مثال ۲۵ می تواند سن شما باشد، ۱۹۵۰ می تواند سال تولد مادرتان باشد، و ۲۰۰۹ می تواند سال جاری باشد. بنابراین الگو به شکل زیر خواهد بود: ۲۵  ۱۹۵۰  ۲۰۰۹

آیا به خاطر سپردن این اعداد کدگذاری شده برایتان از اعداد تصادفی بالا آسانتر است؟

بسیاری اوقات به دلایل مختلفی الگوهای اعداد ممکن است با رویدادهای مهم زندگی شما هماهنگی نداشته باشند. در چنین مواردی، شما باید از خلاقیت و تخیل خود استفاده کنید و الگوهای ارتباطی مناسب را پیدا کنید. در اینجا چند مثال آورده شده است:

شماره پیراهن بسکتبالیست یا فوتبالیست مورد علاقه شما.
تاریخ یک واقعه معروف تاریخی.
پلاک خانه یک دوست.
زمان یک برنامه تلویزیونی که به طور هفتگی تماشا می کنید.
ساعتی از روز که مربوط به برنامه کاری شما است.
ارقام مربوط به حساب بانکی شما.
رمزهای عبور شما.
و غیره.
هر یک از این موارد می تواند به شما کمک کند دنباله ای از اعداد تصادفی را به خاطر بسپارید یا به یاد بیاورید.

در ادامه این مقاله به نحوه استفاده از قافیه ها و اشکال برای یادآوری دنباله ای از اعداد تصادفی خواهیم پرداخت.

۴-کدگذاری اعداد بر اساس قافیه (تکنیک عدد و کلمات هم قافیه)
تخیل و ارتباط دو مؤلفه مهم حافظه و ابزارهای ضروری برای به یاد آوردن اعداد تصادفی هستند. مطالعات نشان داده اند هنگامی که به طور آگاهانه از اطلاعاتی که می خواهیم در حافظه خود ثبت کنیم داستان می سازیم، عملکرد ذهنمان بهبود می یابد. این داستان ها باعث ایجاد ارتباط و الگوهای عمیقی در ذهن ما می شوند که یادآوری اطلاعات را آسان و بی دردسر می کند.

کدگزاری اعداد بر اساس قافیه به شما اجازه می دهد اعداد را با کلمات هم قافیه مرتبط کنید. در اینجا چند مثال آورده شده است:

۱ = ملایک
۲ = کاغذ کادو
۳ = کوسه
۴ = ناهار
۵ = گنج
۶ = کوشش
۷ = نفت
۸ = دشت
پس از به خاطر سپردن اعداد و کلمات هم قافیه با آنها، می توانید از این الگوها برای به خاطر سپردن و یادآوری اعداد به کمک تکنیک داستان استفاده کنید.

به عنوان مثال، شما در یک مهمانی هستید و با این فرد فوق العاده که دوست دارید کمی بیشتر با او آشنا شوید دیدار می کنید. او شماره تلفن خود را به شما می دهد، اما شما هیچ ابزاری برای ثبت آن روی کاغذ یا تلفن همراه ندارید. خوشبختانه با تکنیک داستان آشنایی دارید.

شماره ای که به شما داده می شود این است: ۳۵۲۴۶۳۷۷

 


برای مطالعه  ادامه مطلب کلیک کنید....

 

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۰۸:۵۷:۴۹ توسط:فریبا موضوع: نظرات (0)

بیخوابی در کودکان

بی خوابی نوعی اختلال در چرخه خواب است که شامل مشکل در بخواب رفتن، مشکل در خواب ماندن و احتمالاً بیداری های صبحگاهی است.

بی خوابی در کودکان می تواند کوتاه مدت (فقط چند شب) اتفاق بیفتد یا می تواند طولانی مدت باشد و هفته های طولانی ادامه پیدا کند. کودکان مبتلا به اضطراب خواب ممکن است بی خوابی داشته باشند. بیخوابی به دو صورت وجود دارد:

بی خوابی کوتاه مدت فقط چند روز یا چند هفته طول می کشد. به این حالت بی خوابی حاد نیز گفته می شود.
بی خوابی طولانی مدت به اینصورت است که کودک حداقل هفته ای سه بار در خوابیدن مشکل داشته باشد و این مشکل یک ماه یا بیشتر طول بکشد. به این حالت بی خوابی مداوم یا مزمن نیز گفته می شود.
حتما بخوانید: علت کم خوابی نوزاد و کارهای ساده که والدین باید انجام دهند

کودکان به چه میزان خواب احتیاج دارند؟
قبل از اینکه تشخیص دهید کودک شما اختلال خواب دارد یا نه، ابتدا باید بدانید که میزان خواب مورد نیاز او چقدر است. جدول زیر ساعات توصیه شده ای را که بچه های در حال رشد باید در خواب سپری کنند نشان می دهد.

گروه سنی    میزان خواب توصیه شده
نوزادان (۴ تا ۱۲ ماه)    ۱۲ تا ۱۶ ساعت در شبانه روز
کودکان نو پا (۱ تا ۲ سال)    ۱۱ تا ۱۴ ساعت در شبانه روز
کودکان (۳ تا ۵ سال)    ۱۰ تا ۱۳ ساعت در شبانه روز
کودکان (۶ تا ۱۲ سال)    ۹ تا ۱۲ ساعت در شبانه روز
نوجوانان (۱۳ تا ۱۸ سال)    ۸ تا ۱۲ ساعت در شبانه روز
علل بی خوابی در کودکان
بی خوابی می تواند اولیه باشد به این معنی که به خودی خود یک مشکل است یا می تواند ثانویه باشد که نشاندهنده ی یک بیماری یا وضعیت پزشکی است. در اینجا چند دلیل برای بیخوابی کودکان آورده شده است:

۱- استرس
استرس یکی از دلایل اصلی بی خوابی در کودکان است. کودکان هم مانند بزرگسالان می توانند استرس داشته باشند. کودکان بسیار حساس هستند و دعواهای خانگی در خانه می تواند آرامششان را مختل کند و آنها را در شب بیدار نگه دارد.

۲- داروها
برخی از داروهای مانند داروهایی که برای درمان افسردگی و اضطراب و تشنج استفاده می شوند و همچنین کورتیکواستروئیدها، می توانند عوارض جانبی در عادتهای غذایی و خواب کودک داشته باشند.

 


برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۱ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۰۷:۰۴ توسط:فریبا موضوع: نظرات (0)

قنداق کردن نوزاد خوب یا بد؟

چرا قنداق کردن برای نوزادان مفید است؟
رفلکس مورو (رفلکس استارتل)
نوزادان دارای رفلکس مورو هستند (به این وضعیت، رفلکس وحشت زدگی هم گفته می شود. وقتی نوزاد صدای بلندی می شنود یا حرکت ناگهانی احساس می کند، بصورت خودکار کمر خود را قوس می دهد و دست و پاهایش را باز میکند) که می تواند آنها را از یک خواب راحت بیدار کند. نگه داشتن بازوهای کودک در قنداق، می تواند مانع از بیدار شدن آنها از خواب شود. این رفلکس پس از ۳ یا ۴ ماهگی از بین می رود.

راحتی
قنداق کردن همچنین نوزاد را گرم نگه می دارد و راحتی رحم را به او یادآوری می کند. قنداق کردن می تواند به نوزاد در انتقال از رحم به محیط بیرون کمک کند.

ایمنی
پوشاندن دستکش به نوزاد برای جلوگیری از آسیب به صورت او، کار ساده ای نیست. قنداق کردن می تواند نوزادان را از خراش دادن چهره ظریف و زیبای خود باز دارد.

علاوه بر این:

قنداق کردن می تواند از لگد زدن و باز کردن دستهای کودک جلوگیری کند. این خود می تواند مانع از رفلکس مورو شود. این روش مانع از ایجاد این رفلکس و اختلال در خواب نوزاد می گردد.
حتما بخوانید: معرفی انواع قنداق نوزاد بهمراه تصاویر آنها

قنداق کردن نوزاد را تمرین کنید
بسیاری از والدین روش صحیح قنداق کردن کودک را بلد نیستند. این مسئله کمی نگران کننده است زیاد قنداق کردن نادرست ممکن است بی قراری و گریه نوزاد را بدتر کند یا خطری برای سلامتی او ایجاد نماید. خوشبختانه قنداق کردن کودک کار سختی نیست و فقط به آموزش و تمرین نیاز دارد. این ممکن است در ابتدا مشکل باشد به خصوص اگر کودک بیقراری می کند و از قرار دادن دست و پای خود در قنداق جلوگیری می کند. اما بعد از ۵ یا ۱۰ بار تلاش، به آسانی تعویض پوشک انجام می شود.

سه راه برای قنداق کردن نوزاد
قنداق کردن کودک به شکل الماس، بهترین روشی است که برای اینکار توصیه می شود.

همانطور که تکنیک های مختلف برای انجام هرکاری به مرور زمان تغییر می کند، ممکن است روش های دیگری برای قنداق کردن کودک در آینده پیشنهاد شود. اما اکنون ۳ روش گفته شده در زیر، متداول تر و بهتر از روشهای دیگر قنداق کردن است.

 


برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۱ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۰۳:۵۴ توسط:فریبا موضوع: نظرات (0)